У зв'язку з відключеннями електроенергії для сталої роботи сайту потребуємо фінансової допомоги для закупівлі необхідного обладнання - натиснути тут
                                                                        

Диетологи рассказали, как питаться в пост

Листопад 29, 2011 | Здоров'я та краса | Переглядів: 2569 | Коментарі: 0

28 ноября у православных христиан начался Рождественский пост, он продлится до 6 января

 В дни поста, за исключением сред и пятниц, можно есть рыбу, но нужно воздерживаться от употребления мяса, молока, яиц. Диетологи рассказали, что дробное питание позволит перенести Рождественский пост без стресса для организма.

Врачи советуют принимать пищу каждые 3 часа, так организм будет постоянно получать необходимые ингредиенты и микроэлементы. По словам диетологов, заменой молочным и мясным продуктам в пост могут стать крупы, особенно гречневая, бобы и грибы. Фасоль по содержанию белка сравнима с мясом.

Твердотопливный котел

Чтобы восполнить витамины в осенне-зимний период, врачи рекомендуют есть фрукты, салаты, зелень, квашеную капусту. Это полезно всем, а не только тем, кто начал поститься, отмечают специалисты.

Источник


Ви можете підтримати наш портал Фінансово

 


ПОШИРЮЙТЕ. Коментуйте. Заборонені нецензурна лексика, образи, розпалювання міжнаціональної та релігійної ворожнечі та заклики до насильства. Сподобалася ця публікація? Не пропустіть наступні публікації і почніть стежити за нашими новинами ПІДПИСАТИСЯ.
Завжди в курсі надзвичайних ситуацій, ДТП, аварій, відключень світла, води та теплопостачання. Щоб дізнаватись новини першими, підписуйтесь на нас у YouTube, ТЕЛЕГРАМ та сторінку в Facebook та Instagram.




Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Search Tool