Какие продукты облегчат ПМС?

Лютий 22, 2012 | Здоров'я та краса | Переглядів: 1996 | Коментарі: 0

Гормональные изменения в женском организме накануне менструации провоцируют возникновение предменструального синдрома (ПМС). 

Как результат, женщину преследуют усталость, раздражительность и другие неприятные симптомы. Названы продукты, которые облегчают течение ПМС.

Это продукты, содержащие кальций, магний, витамины Е и В6. Прежде всего, это молочные продукты, брокколи, капуста, шпинат, спаржа, яичные желтки, бобы, орехи, инжир, печень, цикорий, оливки, петрушка, цельные зерна пшеницы, гречки, овса, ржаной хлеб.

Справиться с раздражением помогает и темный шоколад за счет содержания магния и жирных кислот омега-3 и омега-6. А вот продукты, богатые сахаром, солью и кофеином рекомендовано исключить из своего меню в период ПМС.

Источник


ДО УВАГИ ВОДІЇВ: АВТОЦИВІЛКА ОНЛАЙН за 5 хвилин посилання


ПОШИРЮЙТЕ. Коментуйте. Заборонені нецензурна лексика, образи, розпалювання міжнаціональної та релігійної ворожнечі та заклики до насильства.


Завжди в курсі надзвичайних ситуацій, ДТП, аварій, відключень світла, води та теплопостачання. Щоб дізнаватись новини першими, підписуйтесь на нас у YouTube, та сторінку в Facebook та Instagram.
Сподобалася ця публікація? Не пропустіть наступні публікації і почніть стежити за нашими новинами ПІДПИСАТИСЯ.
Hostpro




Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Search Tool