Що потрібно робити, аби «синдром емоційного вигорання» обійшов вас осторонь

Березень 24, 2020 | Новини регіонів | Переглядів: 1194 | Коментарі: 0

Уперше термін «синдром емоційного вигорання» застосував американський психіатр Герберт Фрейденбергер. Навіть Всесвітня організація охорони здоров'я офіційно визнала вигорання професійним захворюванням і внесла його до Міжнародної класифікації хвороб.

Звісно, можна змінити роботу, але зауважте: що вища посада – то більші вимоги й виклики, а відповідно й очікування від колег та вищого керівництва.

Що ж робити?

• Найперше, зробіть перерву. Використайте нинішній період карантину як час для перезавантаження і відновлення власних сил. Як саме? Вирішувати Вам! Важливо – мінімізуйте користування ґаджетами (наскільки це можливо).
• Зробіть своє робоче місце максимально комфортним і затишним – це допоможе працювати натхненно.
• Повноцінний обід – частина вашого робочого дня? Якщо ні, подбайте про себе!
• Додайте до свого робочого графіка фізичну активність, навіть якщо здається, що це неможливо.
• Боріться із власним перфекціонізмом! Працюйте на совість і для людей. І бережіть себе.

Кіровоградський обласний центр зайнятості


ДО УВАГИ ВОДІЇВ: АВТОЦИВІЛКА ОНЛАЙН за 5 хвилин посилання


ПОШИРЮЙТЕ. Коментуйте. Заборонені нецензурна лексика, образи, розпалювання міжнаціональної та релігійної ворожнечі та заклики до насильства.


Завжди в курсі надзвичайних ситуацій, ДТП, аварій, відключень світла, води та теплопостачання. Щоб дізнаватись новини першими, підписуйтесь на нас у YouTube, та сторінку в Facebook та Instagram.
Сподобалася ця публікація? Не пропустіть наступні публікації і почніть стежити за нашими новинами ПІДПИСАТИСЯ.
Hostpro




Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Search Tool