Зима: пришло время укрепить свое здоровье

Февраль 02, 2014 | Здоров'я та краса | Просмотров: 1677 | Комментариев: 0

Организм человека зимой становится менее защищенным, поэтому выработка гормонов поддерживающих щит от врагов нашего здоровья, а именно иммунитет затрудняется.

Для того чтобы Ваша иммунная система всегда оставалось сильной, FOTOINFORM рекомендует несколько методов его укрепления.

Отличное средство, способствующее укреплению иммунитета – витамин С. Этот витамин, как всем известно, содержится в лимоне. Необходимо дольку данного цитруса положить в одну столовую ложку чистой, негазированной воды и сразу выпить. Потому как считается, что при длительном контакте с кислородом или горячем чаем лимон теряет свои полезные свойства.

Не менее полезным является чеснок. Входящий в состав чеснока, "фитонцид" помогает организму уничтожать вредные микробы, а "селен" – укрепляет иммунитет. В день нужно съедать около 3 – 4 зубчика. Чтобы сохранились полезные свойства этого продукта, при добавлении в горячую пищу, советуем его класть за 3-5 минут до готовности.

Народный прогноз погоды, какая будет весна?

Также в строении иммунных клеток участвует белок, максимальное количество которого в яйцах. Поэтому необходимо съедать по 1 яйцу, сваренных вкрутую или всмятку раз в два дня. За силу иммунитета отвечают лейкоциты – белые клетки крови. Данный помощник нашего здоровья можно найти в кефире. В день достаточно 1 столовой ложки, при этом лучше выбирать кефир, который хранится сроком не более 5 дней.

Интересный и необычный способ укрепить свое здоровье изобрели шведские ученые. Они доказали, что при смехе вырабатывается больше клеток защищающих от инфекций ( "Т-лимфоцитов"). Поэтому чаще смейтесь и радуйтесь жизни.

Ксения Куприненко

Будь в курсі найсвіжіших і актуальних новин в місті Кропивницький! Підписуйся на наш канал в Telegram, YouTube і групу в Facebook. Для зручності завантажуй наш безкоштовний мобільний додаток - Аndroid

МОЖНА ЗАМОВИТИ ФОТО Filipenko Igor у цифровому форматі з високою роздільною здатністю.


Комментарии для сайта Cackle







Protected by Copyscape DMCA Takedown Notice Search Tool
 
Яндекс.Метрика Rambler's Top100 uptime узнать
Besucherzahler
счетчик посещений